Ryhmät

Muksujudo (5-8-vuotiaille)

Muksujudo on leikinomainen tapa tutustua judoon ja kehittää lapsen perusliikuntataitoja. Harjoituksissa opetellaan kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota erilaisten leikkien ja pelien avulla. Judollisia tekniikoita harjoitellaan lapsille sopivalla tavalla.

Judon peruskurssi (9 vuotiaille ja sitä vanhemmille)

Peruskurssilla opetellaan judon perusteita, kuten ukemi (kaatumistekniikka), heittoja ja sidontoja. Harjoittelussa korostuu monipuolinen liikkuminen ja leikinomaisuus. Kurssin tavoitteena on saavuttaa keltaisen vyön taso ja osallistua Startti Cup -kilpailuihin.

Judon jatkoryhmä (peruskurssin käyneille)

Jatkokurssi on tarkoitettu peruskurssin suorittaneille ja kelta-oranssivöisille lapsille. Harjoittelussa syvennetään judotekniikkaa ja opetellaan uusia heittoja, sidontoja ja kombinaatioita. Tavoitteena on suorittaa oranssi vyö ja osallistua Startti Cup ja Shiai-tyyppisiin kilpailuihin.

Aikuisten judoryhmä

Aikuisten judoryhmässä harjoitellaan judotekniikkaa, kuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitukset sopivat kaikille kunto- ja taitotasoille. Tavoitteena voi olla vyöarvon nostaminen, kunnon kohottaminen tai uusien taitojen oppiminen. Ryhmässä harjoitellaan myös randoria (vapaaottelua) oman kunnon ja tarpeen mukaan.